Zomerse genoegens

Geniet deze zomer van de zon. Met zonnebrandmiddelen en een aantal tips heeft u een zonnig seizoen in het vooruitzicht.

Hou in de zon rekening met uw huidtype. Niet elke huid is echter even gevoelig voor zonlicht. Daarom is een globale verdeling gemaakt in 6 groepen. In de praktijk wordt vooral aandacht besteed aan de eerste 4 huidtypen daarvan. Die vragen de meeste aandacht.

Om misverstanden te voorkomen: de genoemde factoren zijn de minimale. Is de zon heel fel, bent u in de (sub)tropen of blijft u langer in de zon dan goed voor uw huid is, dan heeft u een hogere beschermingsfactor nodig.

Huidtype 1 Meestal een zeer lichte huid, vaak met sproeten. Rossig of lichtblond haar en blauwe ogen. Verbrandt zeer snel, wordt niet bruin. Bij dit type huid hoort een beschermingsfactor van 20 of hoger.

Huidtype 2 Veelal een lichte huid. Blond haar en lichtgekleurde ogen. Verbrandt snel en wordt langzaam bruin. Bij dit type past een zonnebrandproduct met een beschermingsfactor 10 tot 12.

Huidtype 3 In de meeste gevallen een licht getinte huid. Donkerblond tot bruin haar en vrij donkere ogen. Verbrandt zelden en wordt gemakkelijk bruin. Een zonnebrandproduct met beschermingsfactor 5-7 is het meest geschikt voor dit type huid.

Huidtype 4 Het mediterrane type. Meestal een getinte huid, donker haar en donkere ogen. Verbrandt bijna nooit en wordt zeer gemakkelijk en goed bruin. Ook bij dit type huid past een zonnebrandproduct met beschermingsfactor 4-6.

Huidtypen 5 en 6 Dit zijn respectievelijk de Aziatische en negroïde types. Die verbranden zelden of nooit en zijn of worden goed bruin. Bij dit type hoort een beschermingsfactor 4-6.

Voor alle huidtypes geldt dat in warmere streken een hogere beschermingsfactor nodig is.

Zonnebrandmiddelen
Sinds 2008 staat op alle etiketten van antizonnebrandmiddelen de bescherming tegen UVA- en UVB-straling apart vermeld. UVB-straling verbrandt de huid en UVA-straling zorgt voor een snellere veroudering. Beide vormen van straling dragen bij aan de vorming van huidkanker. Een middel dat alle UV-straling wegfiltert bestaat niet. Geen enkel middel beschermt honderd procent en zelfs met de meest doeltreffende bescherming kunt u niet onbeperkt zonnen. Wie dat doet, vergroot zelfs het risico op huidkanker. Het insmeren met een zonnebrandmiddel moet daarom gezien worden als een aanvullende maatregel naast beschermende kleding dragen en de schaduw opzoeken op zonnige dagen.

Gezond zonnen doet u zo:

• •Smeer uw onbedekte huid in met een anti-zonnebrandmiddel (UVA- en UVB-bescherming) met een beschermingsfactor die bij uw huistype past. Smeer uzelf royaal in en herhaal dit elke twee uur. Met kortere tussenpozen als u sterk transpireert en ook na het zwemmen.
• Zoek tussen 12.00 en 15.00 uur de schaduw op.
• Ga niet langer dan drie uur per dag de zon in.

Zet een petje of hoed op in de volle zon en trek een shirt aan.

• Laat uw huid geleidelijk aan de zon wennen. Houd rekening met uw huidtype.
• Ga onder de 18 jaar niet zonnebaden of naar de zonnebank.
• Houd baby’s tot één jaar uit de directe zon.

Draag op de zonnebank altijd een goedgekeurde beschermingsbril en volg de instructies op.

• Ga uit de zon als u anders dan anders uitslag of jeuk krijgt of erg snel verbrandt. Neem dan contact op met uw huisarts.
• Vraag informatie bij uw arts als u een huidaandoening hebt. Bij sommige aandoeningen helpt UV-licht, bij andere brengt dat juist extra schade toe.
• Sommige medicijnen kunnen de gevoeligheid voor zonnestraling vergroten. Neem daarom de bijsluiter altijd goed door of vraag advies bij uw apotheek.
• Ga lekker naar buiten, geniet van de zon, maar zorg dat u niet verbrandt!

(bron KWF Kankerbestrijding)